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中國時報【許素惠╱雲林報導】因棄選連任引起軒然大波的雲林縣麥寮鄉長許忠富，21日傍晚從台北搭高鐵回雲林，在站外等司機來接，遭兩名不明男子持球棒和高爾夫球桿圍毆倒地，腿部受傷嚴重，經送台大醫院雲林分院急診，並無大礙，立委蘇治芬得悉趕往探視，譴責暴力，警方已成立專案小組緝凶。許忠富昨天北上接受電視台專訪，暢談4年鄉政推動成果，下午4時許搭高鐵返回雲林，在站外巧遇幾位碩士班同學，邊聊邊等司機。突然有輛賓士車靠近，車上4人一下車，其中2人分持球棒、高爾夫球桿，不由分說朝許猛打，許不支倒地，許多人目睹暴行，許的同學驚嚇大叫「打人啦！」許倒地後，一行人立馬上車逃逸，許被同學及司機送往台大雲林分院虎尾院區急救，經醫師檢診，右腿骨嚴重挫傷，無法行走。許忠富不解何以會遭受攻擊，強調最近忙著跑行程及卸任交接事宜，並未與人結怨，電視台受訪也只談鄉政治理和未來展望，並沒有談及敏感問題，不知得罪誰。雲林縣警局長黃勢清指示成立專案小組全力追查，調閱高鐵站的監視器畫面，查出車輛及可能涉案男子，是否與麥寮鄉長選舉有關，追查後才能釐清。許姓司機向警方表示，他從麥寮出發要到雲林高鐵站途中，就感覺有人跟蹤他的車，沒想到是要攻擊鄉長。

工商時報【呂雪彗╱台北報導】亞洲．矽谷計畫執行中心昨（21）日與Draper University共同舉辦矽谷創業成功奧秘分享會，兼任亞矽執行長的國發會副主委鄭貞茂表示，創業最需要有創業精神，不怕失敗、勇敢做夢的人，明年也會擴大培育創業家。亞矽中心昨與Draper University共同舉辦「台灣創業家沙龍」系列對談-矽谷創業成功奧秘分享會，邀請今年9月由亞矽徵選送至Draper University的15位創業青年學員，在台杉小巨蛋鳥巢（Nest）分享矽谷成功祕訣。亞矽期許這些學員回台後做為創業種子，以英雄創業家的精神，帶領台灣走出新局。鄭貞茂致詞表示，這次遴選學員並非一定是正在創業的人，而是渴望擁有創業家精神的人。創業過程非常艱辛，最需要有創業精神不怕失敗、勇敢做夢的人。他說，政府或創投應多給予有想法的創業家輔導及幫助，不一定是金錢，在創業早期（early stage）時，協助其建立人脈、尋找試驗場域、排除法規障礙等，更實際有效。鄭說，亞矽未來會多舉辦非比賽性質的創業家交流，讓老中青創業家互相學習、分享人脈與資源，更可以借力使力，讓新創環境變得更友善；明年亞矽有機會擴大類似培訓課程及經驗分享，鼓勵台灣創業家走出去。台杉國家級投資公司總座翁嘉盛表示，台灣創業家已具備打國際盃的條件，台杉做為國家級的投資公司，絕對會從資金、人脈及產業鏈結等面向提供資源，協助台灣創業家站上國際舞台。學員之一的神經元科技CEO楊鈞程認為，台灣新創者技術頂尖，但有時缺了對未來企業定位及在社會扮演角色的想像，不太敢作夢，或深怕無法實現，創業家應對自己事業有更宏觀思維，以改變世界、建立社會典範為己任。另一學員皮膚益生菌P-microbiome經理丘沛玄也提到，台灣學生缺乏的是「說故事的能力」，有好技術卻缺乏行銷包裝與市場開發的能力，她建議政府應朝這方面培育人才。

【早安健康／韓詠（芭蕾伸展老師）】彈力緊實腹部運動 腹部贅肉不僅看起來不美觀，對健康也不好，被認為是萬病的根源。過量飲食以及運動不足會造成腹部脂肪囤積，多餘的脂肪甚至會囤積到內臟，造成脂肪肝與高血脂症，以及引發動脈硬化、糖尿病等疾病產生。 許多人認為只要不吃肉或油炸食物就不會有小肥肚，但是這是錯誤的想法。肚子贅肉的形成與吃什麼種類的食物較無關，而是如果攝取的飲食量大於自身活動量，就會產生多餘脂肪，囤積在肚子上。 也就是說，就算你吃富含蛋白質的食物或是低卡路里飲食，只要吃進去的量大於自己新陳代謝的量，就會造成脂肪堆積，形成肚子上的贅肉。 利用斷食減肥法來減肥，或許剛開始幾天會覺得肚子似乎有變小，但其實囤積在肚子上的脂肪並沒有消失，而是體內的水份、碳水化合物及蛋白質等被排出了，反而造成更容易復胖的體質。 關於消滅內臟脂肪或是腹部贅肉，很多人都說只要多做腹部運動就可以減掉肚子的贅肉。可是，做仰臥起坐是沒辦法讓你肚子上的肉消失的，而只是讓腹部產生肌肉和彈力。這時候，如果在胸廓被擴展的狀態下做腹部運動，會讓胸廓變得更寬，鍛鍊出更多的肌肉。 如果你的目標不只是單純想鍛鍊腹肌，而是希望能夠讓身材更加窈窕纖細，身體骨架也可以連帶變得小一點，就要盡量在胸廓收緊的情況下做腹部運動，這樣才能一邊鍛鍊出希望的體型，同時擁有美麗的腹肌。 彈力緊實的腹肌運動 注意事項 重點在於緊縮胸廓，不要讓胸廓擴張。 肩膀不要縮起來，要保持一字型的姿勢。 將背部稍微彎曲，像胸口要往內縮的感覺。 本文摘自《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》／韓詠（芭蕾伸展老師）／高寶 延伸閱讀：

中國時報【林和生╱屏東報導】屏東縣議員蔣月惠21日秀出接獲屏東縣政府公文，指稱她成立的羅騰園違反《人民團體法》規定，且要求限期改善未如期完成，須依規定解散。蔣月惠表示，「真的很不甘心，以後孩子、工作人員怎麼辦。」成功連任議員的她拿出3張支票，兌現選前承諾，將每票30元選舉補助款、保證金及12月的薪水共50萬4180元，全數捐出幫助弱勢民眾。捐羅騰園幫助弱勢因聲援公勇路抵觸戶、咬傷女警一夕爆紅的屏東縣議員蔣月惠，此次爭取連任獲得選區第一高票，捐出的金額包括選舉補助款32萬4180元、保證金12萬元，加上蔣擔任議員的月薪6萬元，除此之外，她也把平時善心民眾捐獻的米、沙拉油、衛生紙等生活物資彙整，平均發送給100位弱勢家庭及邊緣戶。蔣月惠指出，成名後雖短時間獲得千萬善款挹注，但也有不少人質疑。縣府要求限期改善日前也接獲屏東縣政府行政處分公文，指稱羅騰園未依人民團體法重新清查會籍、召開理監事會議，且要求限期改善未如期完成，必須1個月內清算財產並繳交人民團體解散報告表，若不服處分，可繕具訴願書向內政部提起訴願，等於被強制解散。但蔣月惠不甘心的說，多數社福團體經合法立案，是在照顧體制內的弱勢民眾，但不少人不具社福身分卻求助無門，她就是要幫助這些體制外的邊緣戶，雖然有很多人質疑，但她其實沒太多時間解釋，就是作自己認為對的事，其他就順其自然。

社會中心／綜合報導高雄市警方在凌晨破獲一處天九牌賭場，位於高雄氣爆重建區內。負責人將整間房四周牆壁貼滿隔音棉，連窗戶玻璃也貼了遮光紙，掩人耳目。警方大費周章拿起梯子從窗戶攻堅，帶回50名男女賭客以及起初9千元賭金。用什麼攻堅？用的是「鐵梯戰車」！▲警方自備爬梯攻堅。（圖／翻攝自影片）高雄市警方接獲情報指出有一家賭場位在公寓，在凌晨見時機成熟，先制伏躲在車上把風的男子，接下來駕駛一部載著樓梯的小貨車，先到賭場附近，架梯排上2樓敲碎玻璃，攻堅進入小房間內。賭客見警驚聲尖叫急忙逃竄，進出賭場的前後門被警方團團包圍，全數人皆就逮。賭場內共有50人，並起出9千元賭金，現場並且查扣天九牌撲克牌與無線電。另外一名34歲的賭客身上，被搜出一瓶重約10.43公克的K他命。涉案人全被帶回苓雅分局送辦。這段攻堅過程更被拍成影片，搭配音樂。網友對於用梯子攻堅的高招，以及鐵梯戰車的酷炫度，直呼「太神了」！另有網友想知道「賭金怎麼會才9千元，怎麼想都太少了吧」。（編輯：葉立斌）▲賭場內相當混亂。（圖／翻攝自影片）更多三立新聞網報導大雨、照片訴冤情…6警破白骨案 死者「火中現人臉」致謝趙藤雄出庭暴瘦兩頰凹陷 六大官司纏身一年後剩約50公斤親我老二！人夫翻臉罵小三這句話 卻成偷情鐵證遭判刑通緝毒犯移送地檢署 竟膽大襲女警還搶警配槍

「1124滅東廠」是上月選舉的熱門口號之一，反映了民眾對促轉會之憎惡。但在正副主委和祕書長均出缺的情況下，促轉會代理主委楊翠繼續出招，在國會提出新台幣改版、軍營去銅像、儀隊撤出中正紀念堂等三項主張，咄咄逼人。儘管這些要求在相關部會碰了釘子，蔡英文總統也說「去蔣」不是促轉會說了算；但一個缺乏適當角色定位的促轉會如何繼續存在，是一個大問題。促轉會正副主委出缺已相當時日，行政院遲遲不把人補齊，莫非自知這個以「東廠」自命的機構已無力回天，因此要等它自己慢慢萎縮衰亡？但促轉會目前的運作卻非如此，儘管群龍無首，內部的委員及小將們卻是摩拳擦掌躍躍欲試，作為愈發肆無忌憚。這點，從楊翠大剌剌以「夾娃娃機可增鑄硬幣」為由，要求國幣為轉型正義改版「去蔣」，即一目了然。走了張天欽以鬥爭為目的的「東廠」，促轉會卻似乎更上層樓，儼然升級為「義和團」式的公開叫囂，令人擔憂。表面上看，蔡總統和民進黨對促轉會目前的作為並不苟同；實際上，卻無法節制該會的作為。蔡英文說「去蔣不是總統說了算，也不是促轉會說了算」，柯建銘則稱「促轉會應先做一些累積公信的事」；這些都是正確的見解，卻無一解決促轉會定位迷航的問題。試想，府院如今連促轉會正副主委的人事都不敢碰，卻只能站在外面對一些小事指指點點說應該如何，這不是本末倒置是什麼？正本清源而論，促轉會成員之所以膽敢「拿著雞毛當令箭」，主要問題還在當初《促進轉型正義條例》的制訂太過張狂而草率所致。《促轉條例》除罔顧中華民國的歷史發展與現實，更踰越法理訂出許多超越憲法的條文，任意抄襲德國的轉型正義概念胡亂套用於我國，以致如今該法一付諸執行就踐踏是非，激起民怨。舉例而言，《促轉條例》第三條，任意指定民國三十四年八月十五日到民國八十一年十一月六日止為「威權時期」，必須清算；第二條則規定，所有「威權象徵」必須清除。這兩條，當然被促轉會的義和團小將奉為聖旨，改國幣、改路名、改校名、去銅像都因此而起，楊翠等人的理直氣壯也因此而來。民進黨立委可以辯稱，清算並非他們立法的原意；但如果沒有這樣的用意，卻訂出了這樣的法令，只是立法技術太差嗎？還是貪功躁進？何況，蔡政府又邀集了一批信奉這種理念的「志士」進入促轉會執行該法。在這種情況下，促轉會不變成「東廠」或「義和團」才怪，不是嗎？再說，民進黨把民國卅四年到八十一年定義為「威權時期」，除了基於鬥爭國民黨的目的，有何法理根據？蔣中正是依照中華民國憲法產生的總統，儘管多年來選舉制度歷經修改，但他的憲政正當性和蔡英文沒有兩樣。在這種情況下，民進黨有何資格自己造一個法，把他和蔣經國打成「威權統治者」？現代民主的政黨輪替有這樣的旁門左道嗎？除了去蔣換幣的問題，促轉會最近執行撤銷白色恐怖有罪判決的公告，也出現了嚴重的價值黑洞，暴露《促轉法》的蒼白。促轉會最近公告了兩波計兩千七百多人的政治受難者「除罪」名單，其中，有四百多人是中共列冊並立碑紀念的「烈士」。簡言之，中共承認這四百多人是當年派來台灣進行滲透的「共諜」，但促轉會在平復白色恐怖受害者時，竟不分青紅皂白將這些經過軍法審判的「共諜」一起「除罪」。試問，那些年人們在台灣經歷的動盪和驚恐，在今天促轉會眼裡，沒有任何是非價值值得分辨嗎？促轉會今天之所變身為「東廠」和「義和團」，都是因為一部大腦充血的《促轉法》。不廢促轉會，就得先修促轉法。更多論壇文章 太陽花還是太陽幫 地方代理首長是空降危機還是空降奇兵？ 從脫歐公投看反核食公投 去蔣？誰的心中充滿仇恨 公投不綁大選就是讓公投回到鳥籠＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

看著我的學弟，前行政院長，台大校友且是台大前教授江宜樺，以一介學者的身份，重返台大演講，卻被一群標舉「太陽花」的學生鬧場，終至於演講不成的鬧劇！我必須說，我的心很痛。痛台大怎麼變成這樣！不是最高學府，不是自由殿堂嗎？痛這群學弟妹怎麼變成這樣！變成黨同伐異，變成叫囂圍事的幫派？只差沒穿黑衣黑褲，而已！很痛之後，我接下來的直覺是，這群學弟妹「很笨」！他們可能以為自己「站在正義」的一方，但他們忘了，在民主的台灣，在政黨政治已制度化的台灣，任何一端意見，都有人按贊，也有人倒豎拇指。但重要的，是懂得相互尊重，否則，你今天可以這樣鬧江宜樺的場，難道另一群學生，不能下次去鬧賴清德、蔡英文的場嗎？始作俑者，其無後乎！沒完沒了的惡性循環，就是這樣起頭的。只是，太遺憾了，這起頭的一群，竟是台大學生！竟是我的學弟妹們！江宜樺身為行政院長，為所當為，你可以不同意。不同意的方式，可以是抗議，可以是遊行，可以拿選票說不。但不要忘了，他是一個政黨任命的閣揆，自當有他們的政策與主張，就像賴清德公開說他是務實的台獨主張一樣，你也可以不同意，可以以遊行，以抗議，以選票對他說不！但同樣的，他，有表達自己主張的權利，他有論述自己意見的公共空間。如果，今天另一群人，也用同樣方式鬧場！請問，去鬧江宜樺場子的台大學生，你們意下以為如何呢？反對嗎？那豈不成了紅衛兵，只有你們可以別人不行！贊成嗎？那可慘了，法治崩解，暴力橫行，台灣民主很快就玩完了！這起鬧劇，不分藍綠白，所有政治人物都該同聲譴責。因為，每個政黨都有執政機會，每個政黨都有飽受爭議的政策，反對一個政黨政策，路線，是民主的權利，是每個公民都享有的權利。然而，當這個政黨為此付出代價，輸了選舉，當負責這些政策的政治人物，為此付出代價，輸掉執政權，甚至退出政治舞台後，除非他們有明顯違法、犯法的行徑，否則他們卸除一切政治職務後，他們就是一介平民。做為一個平民，他們回歸自己的專業，當教授，當演講人，當作家，當專業人士，他就「享有」一般公民該有的權利！請問，誰能剝奪他們！連警察攔檢，連檢察官調查起訴，也都該有一定的「正當程序」才能剝奪他們的權利。請問，我這群自以為是的台大學弟妹們，你們憑什麼「剝奪」一個公民受邀進台大演講的權利！只憑「太陽花學運」這招牌嗎？那我必須說，你們玷污了「太陽花」，「太陽花」標舉的不就是反對「程序不正義」嗎？你們憑什麼「鬧場」一場合法正當的演講？只憑你們是台大學生嗎？很抱歉，當天台大還有另一群學生，跟你們不一樣，他們想聽聽江宜樺說什麼！你們不僅「剝奪」了江教授的權利，你們也「剝奪」了其他台大人的權利！你們應該汗顏！此所以我說，你當晚的行為，不僅玷污「太陽花」，甚且，根本就是「黑幫」、「小弟」的圍事！我為何希望不分政黨的政治領袖，都該為這件鬧場醜劇表達反對的態度？很簡單，將來很多藍綠白等等權貴，都會淡出舞台，有的想回到校園，有的想成為一介平民，但不管怎樣，他們一定都期待自己「成為一個普通公民」，享有公民該享的權利，言論自由、表意自由等等。而非，又被現實政治「干擾」他們的生活。江宜樺的處境，不是個案，一旦積非成是，一旦被視為「我就可以這樣幹」，那未來蔡英文、賴清德、柯文哲、馬英九等等，誰的處境不會類似呢！我實在很想再跟這群台大學弟妹們喊個話：有空翻翻古典民主的老書吧！是它們奠定了我們現代民主的根基，而道理再簡單不過：你有表達自己權利的自由，但前提是，你不可以剝奪他人的權利！台大人不會也不該這樣做，除非，他自以為是「替天行道」的黑幫了！是的，沒有任何價值的堅持，是靠阻攔別人的嘴，鬧場別人出聲而能實現的。更多論壇文章 太陽花還是太陽幫 地方代理首長是空降危機還是空降奇兵？ 從脫歐公投看反核食公投 去蔣？誰的心中充滿仇恨公投不綁大選就是讓公投回到鳥籠相關新聞影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者鍾榮峰台北19日電）台大癌醫中心醫院今天落成，永齡健康基金會創辦人郭台銘提出新百年醫療工程的理想，強調科技進步，未來治療癌症成為可能，台大癌醫中心可望成為抗癌重鎮。台大癌醫中心醫院在永齡健康基金會創辦人郭台銘簽約捐贈後經歷10年，今天落成進入台大癌醫團隊內部試營運階段，預計在明年7月4日正式開院服務。台大癌醫中心醫院今天晚間舉行感恩晚會。郭台銘致詞指出，感謝台大醫院，今天心情很複雜，因為亡妻林淑如、胞弟郭台成，先後因為乳癌和血癌離世，今天參觀醫院，想起初衷，心中不再傷痛。他說，台大癌醫中心將成為患者和家屬希望，他代表亡妻和胞弟感謝曾經參與建設的人們，他也感謝各界共同參與相關建設。郭台銘說，今天是亡妻68歲的冥誕，林淑如在做化療時，希望穿一套正式的禮服照相，現場郭台銘也將相關禮服照曝光。他說，親人因癌離世，刻骨銘心難以忘懷，雖然親人過世，他在台灣協助成立「台成幹細胞中心」，在血癌治療上有很大進展，搶救了超過500名的血癌患者。明年台成幹細胞中心也將進入台大癌醫中心醫院。郭台銘說，無時無刻都在懷念亡妻，也會深思金錢能帶來什麼。他認為，只有健康的生活、家庭與工作環境，才能帶來真正健康的幸福。他指出，科技進步，讓抗癌從現在的不可能，未來成為可能，台大癌醫中心只是一個開始，未來新的科技和醫藥，可讓癌症治療成為可能，台大癌醫中心可望成為抗癌重鎮。他也認為，未來乳癌治療可能會有很大的突破。台大癌醫中心醫院是郭台銘對台灣大學實體捐贈案中的一部分，目前台大醫院專業癌症照護病床只有138床，未來台大癌醫正式營運時，可提供550床，增加近4倍，同時將搭配其它智能及輻質治療等。郭台銘也提出「新百年醫療工程」的理想，願承繼當年王永慶以企業家貢獻醫療界成為推手的精神，將華人抗癌及醫療的發展結合科技與人文，創造華人醫療發展的輝煌。台大癌醫中心醫院為地上15層、地下4層建築物，涵蓋住院照護、細胞治療中心、病人中心、預防醫學中心、門診治療、實驗研究等，預計明年7月正式對外營運。（編輯：張良知）1071219

羽球年終總決賽今（12日）在廣州正式開打，被分在死亡之組A組，戴資穎首戰對上美籍華裔的張蓓雯，戴資穎以21:15、21:17直落2獲勝，拿下小組賽第一場勝利，朝自己的第3座年終賽后冠再邁進一步。今年羽球年終賽在廣州舉行，想要參與年終賽事的選手，必須符合整年積分前8強的資格，賽前分組我國球后戴資穎被分在A組，同組選手還有日本山口茜、印度辛度和美籍華裔選手張蓓雯，被稱為死亡之組，B組選手則有中國大陸陳雨菲、日本奧原希望、泰國選手伊瑟儂以及加拿大李文珊，西班牙馬琳和中國大陸選手何冰嬌則因傷退賽。今（12日）比賽不到2點就開打，賽前戴資穎和張蓓雯有說有笑，兩人先前有6次交手紀錄，小戴共取得4勝2敗，近期更是3連勝，第一局開打，戴資穎的體能狀況維持相當好，以11:7進入技術暫停，在第9分時和第19分時發生2次發球失誤，最終以21:15拿下第一局。第二局戴資穎非壓迫性失誤增加，在7分時被張蓓雯追至平手，在8:9時遭逆轉，張蓓雯首度領先，接下來兩人分數緊咬，直到17分時戴資穎以一記精彩反拍，將比分追至平手，接著張蓓雯再一球失誤出界，讓小戴重新回到領先地位，最後戴資穎氣勢如虹連拿7分，以21:17收下第二局，直落2擊敗首戰對手張蓓雯。A組另外一場比賽，已經由辛度直落2擊敗山口茜，比賽將由A組第1對決B組第2、B組第1對戰A組第2，贏家再晉級最終冠軍賽。戴資穎過去曾在2014、2016年的羽球年終總決賽，順利摘下后冠，若今年能順利獲獎將再創紀錄，成為史上第一位拿過3次年終賽冠軍的女單選手。更多鏡週刊報導戴資穎傷退香港公開賽 球迷心疼只要她好好休息3天才少女合照 戴資穎遭山口茜虧「是來日本玩的嗎」開心發文紀念滿場球迷 戴資穎：台灣體育不可思議的一天

【早安健康／張承宇報導】酥酥脆脆的海苔，不論是當作零嘴滿足口腹之慾，還是在料理時用來增添風味都相當涮嘴，也是逢年過節送禮的好選擇。而海苔等藻類食材除了美味之外，更是有益健康，日本醫學博士指出，海苔的維生素B1是豬肝2倍，鐵質更是菠菜的5.7倍之多，甚至還有護肝的效果！ 藻類食物營養多，預防糖尿病、動脈硬化，還能護肝 日本食品醫學研究所所長、醫學博士平柳要表示，海苔富含維生素A、C、B群，以及鈣、鎂、鐵等礦物質和豐富的蛋白質，其中維生素B1是豬肝的2倍以上，鐵質更是菠菜的5.7倍之多。日本海苔健康推進委員會網站指出，海苔不但是補鐵的好選擇，現代人容易缺乏的鈣與碘也能從海苔大量獲取，而且也非常適合兒童、孕婦食用。 此外，海苔同時含有存在於多種提味食材的鮮味成分，包括柴魚的「肌苷酸」、番茄的「谷氨酸」、香菇的「單磷酸鳥苷」，具有強烈鮮味，適合用於涼拌豆腐、沙拉等料理之中，更能幫助減鹽。 再加上海苔豐富的膳食纖維，不但能預防、改善便祕，也有助抑制血糖急速上升，而可能有預防糖尿病、動脈硬化的效果。另外，海苔中的牛磺酸還有助於提高肝臟代謝，可能有助於預防肝臟疾病，因此特別建議有飲酒習慣的人積極吃海苔來護肝。 除了海苔以外，另一種海藻「羊栖菜」則擁有比起其他藻類更豐富的鈣質，對預防骨質疏鬆有幫助。而昆布則對減肥有奇效，昆布中的色素成分褐藻素（Fucoxanthin）有促進脂肪燃燒的效果。日本料理研究家、管理營養士村上祥子也表示，昆布含有的鉀、海藻酸、褐藻多醣硫酸酯、等成分，能幫助膽固醇、鹽分排出體外，可望達到預防改善高血壓、動脈硬化的效果。 海苔這樣吃超美味 日本網友IMO也分享了簡單的豆芽菜海苔食譜，只要5分鐘就能輕鬆上菜，除了海苔的營養以外，日本營養管理士望月理惠子也指出，豆芽菜含有豐富的維生素C，具備強力的抗氧化效果，能幫助去除活性氧；另外馬偕院訊也指出，補充足夠的維生素C有助於鐵質吸收： 材料（2人份） 海苔1包。 醬油1小茶匙。 芝麻油適量。 芝麻適量。 鹽巴少許。 做法 也提醒您，購買海苔時最好選擇天然無調味的海苔，也不建議選購經油炸方式調理的海苔，才能吃下更多健康。 延伸閱讀：